Meditacija. Pomaze li vam?

Sta je mediticija zapravo, sta sve treba da znaju pocetnici, kakve sve rezultate covek moze postici praktikovanjem iste?

U svet meditacije usla sam pre jedno 30 god..u taj svet me uveo ucitelj joge..
Pre toga sam sama pokusavala, ali nikada nisam uspevala da postignem to stanje svesnosti koje poptuno oslobodjeno svih misli i osecaja..
Zato mislim da se ta vestina uci..i da je potreban dobar ucitelj..

A da li pomaze?
Meni da...i to mnogo..
Mislim da je cak ta vestina i zasluzna za moje dobro psihicko zdravlje uprkos sve mu sto mi se u zivotu desilo..smatram je nekom vrstom psihoterapije sa samom sobom i upraznjavam kad god postoje jake emocije, nebitno da li su lepe ili ruzne..
I lepa jaka emocija nekada zna da uznemiri..
Najbolje se osecam u toj nekoj zlatnoj sredini, kada balansiram uspesno..
Upraznjavam je skoro svakodnevno..
U pocetku mi se desavalo da zaspim u toku meditacije, ali ucitelj mi je objasnio da je to sasvim normalno kod pocetnika..kasnije sam uspevala da ostanem potpuno svesna, ali oslobodjena svih misli i emocija..
Predivno okrepljujuce i lekovito stanje..